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年輕上班族的投資備忘累積哩程錄做好自己的理財規劃後,是否就萬無一失了呢?以下是年輕的投資者最容易忽略的三件事:1.資產配置三分法所謂的三分法,是把每個月結餘的錢分為投資、存款與保險三大塊。然後依各人能承受的風險高低,累積哩程調整這三塊的比例。安泰人壽區經理楊美娟表示,因為現在的景氣隨時有可能失業,三分之一的資金應活存或定存,做為意外支出的預備金。累積成一小筆現金後,若有更好的投資機會,也可以再找機會點做其他投累積哩程資。另外三分之一的錢應該投入長期不變、預定利率的投資工具,以儲蓄未來的養老金。「年輕就是有成本可以賭,但在賭之前,要把基本需要的意外險和退休金規劃好,這是要穩賺不賠的,」十年前玩過高風險的期貨、股票的楊美娟如此強調。在已有意累積哩程外和退休保障的狀態下,其餘的三分之一,楊美娟認為年輕人可以大膽投資,依個人風險承受度的高低選擇股票、股票型基金、債券型基金等投資工具。富邦銀行貴賓理財中心主任曾芳芳則持更保守的投資策略。她建議存款比重應該占理財金額的50%;可分散在活期性存款、定期性存款和外幣存款;投資占40%,分別投資基金和股票;而保險的比重則占10%。如果你是積極型的投資者,投信業者可能會建議你,拿65%累積哩程的資金投入高報酬、也高風險的股票型基金,30%買報酬和風險都較低的債券型基金,只留5%的現金。可見資產配置沒有絕對的規則可循,而保險業者、銀行業者和投信業者的建議也會不盡相同。其實,只要瞭解自己的投資目標和風險承受度,依個人積極或保守的程度調整投資、存款、保險三大部分的比例,你自己的決定才是最適合自己的。2.懶人買定期定額基金月光族之所以沒有積蓄,不累積哩程少都是因為懶得留意理財資訊。與其改變自己,投注大量心力在股票、期貨上,不如從無須判斷進場時點的定期定額基金入手。因為定期分批進場已分散風險,約3千元的低投資門檻也較適合剛存錢的月光族。「有些年輕人對投資的興趣沒那麼大,最好買定期定額基金,」摩根富林明累積哩程證券總經理蕭碧華建議,「頂多買個風險較高的股票型基金,這樣就差累積哩程不多了。」蕭碧華剛入職場時曾經投資期貨,因為期貨大部分都在晚上開盤,白天上班還有營業員打電話,問她是否要進出。後來發現自己為了一萬塊,打亂工作,實在得不償失。「只要選一些穩當的、績效不錯的,把理財的模式確定就好了,」蕭碧華建議初投資的月光族,不要聽人家報明牌就盲從,「因為長期觀察評估明牌,不但要有時間,還要有興趣。」蕭碧華強調,只要自己設定停益點和停損點,例如賺到10%就把基金變現,再挑選好的基金投資即可,「只要完成這簡單的步驟就好了,」她輕鬆地說。

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只因一張高中舊照曝光… 高顏值美女竟慘遭「網路霸凌」不斷

商品訊息描述: ▲長期承受「網路霸凌」的壓力恐惹憂鬱症上身,精神科醫師呼籲應及早就醫。(示意照/翻攝自Pixabay)

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

台灣受「網路霸凌」而求助精神科或身心科的人數,臨床觀察,近1年來越來越多。一名擁有姣好身材與高顏值的女子,在社群媒體開立了粉絲頁,不時秀出美照,人氣急升,沒想到某次被高中同學貼出過往和班上同學出遊合照,引發網友惡意議論,直酸她很會修圖,本人和網路差很大等,讓她一碰鍵盤就會發抖。

一張陳年舊照開啟了該名女子被「網路霸凌」的惡夢,甚至有網友惡搞、移花接木合成她的照片,加上嘲笑或羞辱文字,吸引其他人留言嘲諷附和,甚至有網友留言說已知道她真實的樣貌,在路上遇到會和她問好等,類似恐嚇文字。

台北市立聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師陳大申表示,女子因此怕到不敢出門,且只要一打開電腦就焦慮緊張,手指碰到鍵盤就會發抖,看到螢幕畫面便心悸、心跳加快、感覺呼吸困難,胸口像被石頭壓住,最後怕到不敢出門,由朋友陪同來精神科門診就醫。

陳大申指出,隨著網路的發達與智慧型手機的普及,近1年來因為遭受網路霸凌而來精神科或身心科求治的個案數量有逐漸上升趨勢,被霸凌者可能因此罹患憂鬱症,及早就醫,接受藥物與心理治療,可有效減輕被霸凌者所受到的衝擊。

診間還有男子時常在網路針對公共議題發表評論,舌戰其他不同意見的網友,但久而久之,不論他發表甚麼主題,都會有3、5位甚至一大群網友重複貼上無關的嘲諷文字,原本都會一一回應的他,眼見留言不減反增,只好暫時關閉帳號,且心情因此低落,睡眠變淺,常常在半夜醒來,然後再也睡不著,對著手機失落不已。

陳大申強調,現代人的生活和網路密不可分,網路霸凌已經成為生活上一種實質的壓力源,且因為網路具有匿名性,訊息圖片或影像可以在短期內被複製流通,網友常常對事實未經查證,即受到某一些自以為是的「正義魔人」發文批評,使得被霸凌者承受巨大的壓力,陪伴的親友,更要注意被霸凌者的精神狀態與身心反應。

陳大申提醒,網路霸凌通常是突然發生,被霸凌的強度因為網路容易複製與快速傳播的特性,往往大於實體霸凌,甚至高過數十、數百倍,因此被霸凌者容易發生「急性壓力反應」,症狀可能有恐懼、無助、焦慮或警醒度增加、睡眠困難、易怒、專注力不良、過份警覺、過度的驚嚇反應等,若過了幾周沒有改善,建議應到精神科接受藥物與心理治療。

更嚴重的是,陳大申說,被霸凌者如果出現長期心情低落、對許多事情感受不到樂趣、失眠、早醒、食慾變差、體重降低等生理症狀,無法集中精神或注意力、覺得自己沒有價值,或變得很沒有自信心或自尊心,對未來悲觀等,可能都是罹患憂鬱症警訊,哪家銀行信用卡比較好辦務必及早就醫。

照片來源:翻攝自Pixabay

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